Muzykoterapia
Program muzykoterapii podwyższyła nasilenie melatoniny i poprawiła samopoczucie i kłopoty ze snem u 20 przebadanych mężczyzn cierpiących na Alzheimera. Poddano ich terapii muzycznej na miesiąc czasu, 30-40 minut na dzień. Próbki krwi zostały pobrane przed rozpoczęciem badań, następnie po zakończeniu badań a następnie 6 tygodni później. Dr Ardash Kumar wraz z współpracownikami z Uniwersytetu Miami na Florydzie, sprawdzili ilość melatoniny, noradrenaliny, adrenaliny, serotoniny i prolaktyny.
Substancje te są odpowiedzialne za nasze zdrowie psychiczne. Badania dowiodły, że stan melatoniny, adrenaliny i noradrenaliny we krwi pokaźnie podniósł się na koniec 4-tygodniowego programu. Co więcej, stan melatoniny utrzymał się 6 tygodni po zakończeniu terapii. Poziom adrenaliny i noradrenaliny, wrócił do poprzedniego stanu. Terapia muzyczna nie miała wpływu na serotoninę i prolaktynę.
Oprócz zmian hormonalnych, osoby poddane terapii stały się bardziej aktywne i mieli spokojniejsze noce. Relaks przy muzyce odprężającej jest bardzo wydajny mówi Kumar. Muzyki relaksacyjnej dającej poczucie harmonii i dobrego samopoczucia, możemy słuchać np. przed snem Program muzykoterapii może być pewniejszą i efektywniejszą alternatywą dla wielu specyfików psychotropowych. Ta forma medytacji, może okazać się pomocna nam w utrzymaniu stabilności.
Zobacz także
Takie domy drewniane są nie tylko pięknie i misternie wykonane są także bardzo praktyczne, na co wskazują wypowiedzi zadowolonych ich mieszkańców. Ściany wewnętrzne domu z ...